Frauengymnastik Gruppe I
Betreuer / Trainer: Dagmar Huber
Altersstruktur: 45 - 70 Jahre
Gruppengröße: ca. 25 Mitglieder
Übungsstätte: Turnhalle der Grund u. Hauptschule Oppenau
Trainingszeiten: Dienstag 18.30 - 19.30 Uhr
Inhalte:
- Gymnastik mit u. ohne Handgerät
- Funktionsgymnastik
- Gezielte Kräftigung der gesamten Muskulatur des Bewegungsapparates
- Spiele
Ziele:
- Erhalt der Beweglichkeit
- Kräftigung der Muskulatur
- Koordinationsfähigkeit verbessern
- Körperwahrnehmung schulen