neues Kursangebot im September: Step Aerobic und Bodystyling
20.06.2009 06:57 Kategorie Kurse
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Ab September 2009 finden zwei Aerobic-Kurse statt:
Kurs I (Step Aerobic): ohne Vorkenntnisse: Dienstag 9.30 Uhr – 10.30 Uhr
Schritte auf und um eine höhenverstellbare Plattform (Step) zu mitreißender Musik. Am Ende des Kurses ist jeder Teilnehmer in der lange, eine komplette Step-Aerobic-Choreographie mittels unterschiedlen Schritt- und Armfolgen auf und um den Step durchzuführen. Je nach Gruppenvoraussetzung kann das mitreißende Ausdauertraining durch schwierigere Schritte und durch die Verwendung mit mehreren Stepbrettern gleichzeitig ergänzt werden. Feste Turnschuhe sind hier Voraussetzung.
Kurs II (Bodystyling): ohne Vorkenntnisse: Dienstag 10.30 – 11.30 Uhr
Hier handelt es sich um ein Ganzkörperkrafttraining. Mit und ohne Kleingeräte (wie Hanteln, Rubberbänder oder Terrabänder) werden in diesem Kurs die Problemzonen insbesondere Bauch, Beine und Po trainiert. Aber auch das Rückentraining und eine anschließende Dehnung werden in das Trainingsprogramm eingebaut. Selbstverständlich lassen wir uns auch hier durch fetzige Musik motivieren. Feste Turnschuhe sowie eine Bodenmatte und ein Handtuch sind mitzubringen.
Termine:
Weitere Informationen und Anmeldung:
Birgit Huber, Telefon 07843 - 84 111
Kurs I (Step Aerobic): ohne Vorkenntnisse: Dienstag 9.30 Uhr – 10.30 Uhr
Schritte auf und um eine höhenverstellbare Plattform (Step) zu mitreißender Musik. Am Ende des Kurses ist jeder Teilnehmer in der lange, eine komplette Step-Aerobic-Choreographie mittels unterschiedlen Schritt- und Armfolgen auf und um den Step durchzuführen. Je nach Gruppenvoraussetzung kann das mitreißende Ausdauertraining durch schwierigere Schritte und durch die Verwendung mit mehreren Stepbrettern gleichzeitig ergänzt werden. Feste Turnschuhe sind hier Voraussetzung.
Kurs II (Bodystyling): ohne Vorkenntnisse: Dienstag 10.30 – 11.30 Uhr
Hier handelt es sich um ein Ganzkörperkrafttraining. Mit und ohne Kleingeräte (wie Hanteln, Rubberbänder oder Terrabänder) werden in diesem Kurs die Problemzonen insbesondere Bauch, Beine und Po trainiert. Aber auch das Rückentraining und eine anschließende Dehnung werden in das Trainingsprogramm eingebaut. Selbstverständlich lassen wir uns auch hier durch fetzige Musik motivieren. Feste Turnschuhe sowie eine Bodenmatte und ein Handtuch sind mitzubringen.
Termine:
- Dienstag Vormittags von 9.30 Uhr bis 10.30 Uhr
- Dienstag Vormittags von 10.30 Uhr bis 11.30 Uhr
- Mehrzweckraum in der Renchtalstraße 1 in Oppenau
- jeweils 8 Unterrichtseinheiten
Weitere Informationen und Anmeldung:
Birgit Huber, Telefon 07843 - 84 111